Você sabe os benefícios de uma corrida diária?

A prática regular da corrida diária proporciona uma série de benefícios para a saúde. Entre eles, destacam-se cinco principais benefícios, que estão relacionados ao aumento da longevidade, os quais são:

• Melhoria da saúde cardiovascular: A corrida ajuda a reduzir a pressão arterial, controlar os níveis de colesterol e fortalecer o coração, prevenindo doenças cardíacas.

• Fortalecimento muscular: correr diariamente tonifica os músculos das pernas, glúteos e abdômen, além de melhorar a resistência física, postura e mobilidade.

• Manutenção do peso corporal: ao acelerar o metabolismo, a corrida contribui para a queima de calorias, auxiliando no controle e na perda de peso.

• Saúde mental: A prática regular de corrida alivia o estresse e a ansiedade, graças à liberação de endorfinas, que proporcionam uma sensação de bem-estar.

• Aumento da longevidade: estudos sugerem que a corrida diária pode estar associada a uma vida mais longa, promovendo melhor qualidade de vida e reduzindo o risco de doenças crônicas.

Esses cinco pontos destacam a importância da corrida diária como um hábito que pode impactar positivamente a saúde e o bem-estar geral. Alinhada a essa visão, a Nova Caixa apoia e incentiva a prática de esportes como parte fundamental do bem-estar.

Para quem já tem a corrida como hábito ou está começando, não perca a oportunidade de participar da 7ª Corrida Noturna da Advocacia, que acontecerá no dia 31/08. Clique neste link para garantir sua inscrição.

7ª Corrida Noturna da Advocacia CAA-PB

🗓️ 31/08/24

🕰 Concentração Kids - 15h | Largada Kids - 16h

🕰 Concentração 5km e 10km - 17h | Largada 5km e 10km - 19h

📍 Parque Sólon de Lucena

É a Nova Caixa, correndo junto com você!